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[플.스(Play Stretching)] 다리 라인 완벽 정리! 하루 딱 1분, 올록볼록 종아리 알 제거 운동!

건강정보

[플.스(Play Stretching)] 다리 라인 완벽 정리! 하루 딱 1분, 올록볼록 종아리 알 제거 운동!

2022-05-06

 

오랫동안 서 있으면 하체에 혈액순환이 안 되는 경우가 많지 않으신가요?

 

하체 혈액순환을 도와줄 뿐만 아니라

다리 라인을 매끈하게 해주고 종아리 알을 쏙쏙 빼주는 운동!

 

✔ 강도 : 중 (뒷허벅지, 종아리가 조금 당겨지는 느낌을 받을 수 있어요!)

 

✔ 권장시간과 횟수 : 3세트 (하루 1분씩 하다 보면 다리 라인 완벽 정리!)

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