건강정보
[플.스(Play Stretching)] 탄력 없는 뱃살은 그만! 탄탄한 복근을 만들어 줄 시티드 니업
2024-03-08
새학기와 봄을 맞아 운동 시작하신 분들 많으시죠?
오늘은 복부를 탄탄하게 만들어 줄 '시티드 니업'을 소개해 드립니다!
앉아서도 쉽게 따라 할 수 있는 간단한 동작으로 하복부를 단련하는 것은 물론!
뱃살과도 이별할 수 있는 운동입니다!
시티드 니업으로
올해는 탄탄한 복근 만들어 보자구요!
✔️ 권장 시간과 횟수 : 20개씩 3세트
✔️ 주의 사항 : 상체가 흔들리지 않게 중심을 잡아 주세요!
JW중외제약 홈페이지의 모든 콘텐츠는 미디어에 활용할 수 있습니다.
콘텐츠 활용 시에는 출처(JW중외제약 홈페이지)를 반드시 표기해 주십시오.
콘텐츠 활용 시에는 출처(JW중외제약 홈페이지)를 반드시 표기해 주십시오.
관련글
