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[플.스(Play Stretching)] 탄력 없는 뱃살은 그만! 탄탄한 복근을 만들어 줄 시티드 니업

건강정보

[플.스(Play Stretching)] 탄력 없는 뱃살은 그만! 탄탄한 복근을 만들어 줄 시티드 니업

2024-03-08

 

 

 

새학기와 봄을 맞아 운동 시작하신 분들 많으시죠?

오늘은 복부를 탄탄하게 만들어 줄 '시티드 니업'을 소개해 드립니다!

 

앉아서도 쉽게 따라 할 수 있는 간단한 동작으로 하복부를 단련하는 것은 물론!
뱃살과도 이별할 수 있는 운동입니다!

 

시티드 니업으로
올해는 탄탄한 복근 만들어 보자구요!

 

 

 

✔️ 권장 시간과 횟수 : 20개씩 3세트
✔️ 주의 사항 : 상체가 흔들리지 않게 중심을 잡아 주세요!

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