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[플.스(Play Stretching)] 힙딥(hip dip) 한 방에 해결! 하루 딱 1분, 애플힙 골반 운동

헬스피디아

[플.스(Play Stretching)] 힙딥(hip dip) 한 방에 해결! 하루 딱 1분, 애플힙 골반 운동

2022-07-01

 

 

 

신체의 장골과 고관절 사이!
삼각형 모양으로 꺼져있는 그곳! 힙딥(hip dip)

 

힙딥(hip dip) 채우고 싶으신 
헬피 여러분 모두 주목!

 

골반 라인 고민은 이제 그만! 
플스와 함께 애플힙 만들어봐요!!

 

 

 

✔ 강도 : 중
(쉬워 보이지만 엉덩이 근육에 힘이 들어가며 뻐근해지는 어려운 동작!)

 

✔ 권장시간과 횟수 : 1세트 
(꾸준히 하다보면 힙딥 채워지는 건 시간 문제!)

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